Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2010
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2026 kcal
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Gras: 50,90g | Prot: 102,65g | Carb: 264,04g.
Colazione: coco munchers, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Pranzo: light hamburger rolls, light & fit yogurt pineapple & coconut, land o' lakes american cheese, virginia baked ham, cucumber. Cena: shredded mozzarella fat free, Heart Smart Traditional Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Rotini Pasta, onion, mushrooms, tuna. Snacks/Altro: wine, Time Out, power bar. Di più...
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2506 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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