|
sepertinya harus berpikir ulang untuk mencapai tujuan 47. turun 5 kg saja kok sepertinya kurus bgt. aset aja sepertinya udah 5kg sendiri hehe.. kalo kempis gimana..
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1086 kcal
|
Gras: 49,35g | Prot: 47,03g | Carb: 124,70g.
Colazione: Tahu Bacem, Alpukat. Pranzo: Sambal Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Altro: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Arnott's Good Time. Di più...
|
peso stabile
|