Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2013
|
120,0 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 18,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2795 kcal
|
Gras: 238,84g | Prot: 143,54g | Carb: 31,34g.
Colazione: nosalt, Egg, Dried Pine Nuts, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), avacado, egg yolk, coconut oil, olive oil, Mushrooms, LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee. Pranzo: mustard, Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), mrs dash, MACADAMIA, Brazil Nuts. Cena: mushroom, steak-umm, avacado, nosalt. Snacks/Altro: Jarlsberg Cheese. Di più...
|
|
3327 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
|
Aumentando 3,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cerobit
|