Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1070 kcal
|
Gras: 28,85g | Prot: 52,76g | Carb: 163,73g.
Colazione: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek, Vegeta Scrubber. Pranzo: Bamboe Sambal Goreng Ati, Tumis Buncis, Nasi Putih, Sayur Katuk Tumis. Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Sayur Katuk Tumis, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Nasi Putih. Snacks/Altro: Jagung Rebus Manis Kuning, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Jackfruit . Di più...
|
|
2508 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di schagarin
|