Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
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102,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 39,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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510 kcal
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Gras: 32,49g | Prot: 34,74g | Carb: 15,77g.
Colazione: Borden Natural Sharp Cheddar Cheese, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites. Pranzo: Hickory Farms Smoked Cheddar Blend, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Private Selection New Mexico Green Chili Salsa, Cookie. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Beef Jerky. Snacks/Altro: Starbucks Very Berry Hibiscus Refresher (Grande), Clear American Black Cherry Sparkling Water. Di più...
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3383 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Shopping - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Guidare - 45 minuti, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 4 ore e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di aamaddux
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