Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1369 kcal
|
Gras: 46,13g | Prot: 104,13g | Carb: 138,28g.
Colazione: Плов со Свининой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Лук, Морковь. Cena: Чай, Сахар, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1610 kcal
|
Esercizio:
упражнения дома без отягощения - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
|
Calando 7,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мария@2020
|