Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
|
83 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3087 kcal
|
Gras: 83,78g | Prot: 209,50g | Carb: 384,56g.
Colazione: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Увелка Хлопья Гречневые. Pranzo: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Группа А. Cena: Гречка, Говядина Постная, Картофель. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Магнит Банан, Киви, Myprotein Impact Whey Protein Mocha. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shtirlec8686
|