Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 73,27g | Prot: 94,51g | Carb: 91,41g.
Colazione: Тимоша Козинак Подсолнечный, Гарнец Овсяная Мука , Красное Яблоко, Творог 5%, Яйцо. Pranzo: Кабачки Тушеные, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Cena: Чай с Молоком, Лакт Сыр Манжерок, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок Гриль. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Лакт Сыр Манжерок, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо, Чай. Di più...
|
|
342 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 41 minuti, Samsung Health - 23 ore e 19 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pusa02
|