Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 36,31g | Prot: 61,82g | Carb: 124,82g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Банан, Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный Питьевой 2.5%. Pranzo: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Огурец (с Кожурой), Green Ray Зелёный Горошек, Копченов Филе Куриное Праздничное, Щи Кислые. Cena: Пиканта Десерт из Яблок, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dolce Albero Трюфель. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Вчера специально поменяла ужин с творога на овощи и белок. Многие жаловались, что после творожного ужина привес. Решила проверить на себе. Действительно... минус. Но, в общем вес перестал снижаться. Думаю, что делать... то ли угли урезать..то ли ждать.
Спорта ноль... видимо в этом причина. Планирую только через неделю размораживаться, а то и через две.
Но! на 1300-1400кал вес и так должен уходить, потому что это дефицит. Ниже не хочу/не могу. На этом количестве комфортно по ощущениям.
11 gen 20 da utente: Юлька56
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Юлька56
|