Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1318 kcal
|
Gras: 41,19g | Prot: 78,33g | Carb: 29,43g.
Colazione: 33 Protein Rex Gym Протеиновый Батончик без Глазури "Кокос", Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Сыробогатов Сыр Плавленый с Грибами. Cena: Kotanyi Корица Молотая, ВкусВилл Творог 5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Altro: SAPERAVI DIDEBULI Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
1805 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 10 minuti, Эллипс - 10 minuti, Силовая тренировка - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|