Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2013
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 77,16g | Prot: 84,64g | Carb: 135,17g.
Colazione: iogurte. Pranzo: pudim, pão, arroz , peixe frito. Cena: amendoas, queijo, cereais de farelo de trigo, leite magro. Snacks/Altro: chá. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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