Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2013
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 55,36g | Prot: 107,06g | Carb: 208,13g.
Colazione: Organic French Almond Vanilla Granola (25g), Glucosamine , Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Fish Oil, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Bean Paste Bread, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Egg. Cena: Meatloaf. Snacks/Altro: Almond Butter, Planters Mixed Nuts, Granny Smith Apple, Yoplait Yogurt Light Orange Creme Fat Free. Di più...
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1936 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 48 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 42 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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