Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
|
80 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1098 kcal
|
Gras: 33,28g | Prot: 73,32g | Carb: 128,57g.
Colazione: Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Кофе с Молоком. Pranzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Рис с Овощами. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мандарины. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozirnay
|