Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
|
52 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1026 kcal
|
Gras: 27,90g | Prot: 88,53g | Carb: 101,55g.
Colazione: 0 Калорий Пирожное Шоколадное с Абрикосовым Мармеладом , Лактика Йогурт Греческий 4%, Азбука Вкуса Голубика, Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Азбука Вкуса Йогурт Легкий, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Лактика Йогурт Греческий 4%. Cena: 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Fit&Sweet Маффин, Fit&Sweet Шоколадное Печенье, Fit&Sweet Печенье Песочное с Какао. Di più...
|
|
1649 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|