Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3054 kcal
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Gras: 82,79g | Prot: 139,51g | Carb: 478,61g.
Colazione: Bananas, Roasted Chana, Ultimate Nutrition Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Date, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Sundrop Crunchy Peanut Butter. Pranzo: Aloo Sabzi, Fortune Soya Chunks, Roti, Apples. Cena: Oranges , Modak, Besan Ladoo, Dum Aloo, Halwa. Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar, Date, Date, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, Unsweetened) , Haldiram's Soan Papdi. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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