Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
|
90 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1151 kcal
|
Gras: 37,80g | Prot: 93,44g | Carb: 114,35g.
Colazione: Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: Зеленый Чай, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый . Cena: Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Ряба Крымская ФИЛЕ Тушки Цыпленка-Бройлера Кусковое Бескостное Охлаждённое. Snacks/Altro: Магнит Киви, Магнит Гранат, Голден Яблоко . Di più...
|
|
3043 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zavoiski.dmitri
|