Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
|
96,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 38,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3098 kcal
|
Gras: 113,74g | Prot: 286,95g | Carb: 225,13g.
Colazione: Сахарный Песок, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Omega 3 Gold. Pranzo: Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Cena: Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
3195 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Джек10
|