Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 69,70g | Prot: 41,58g | Carb: 158,54g.
Colazione: Сильпо Банан, Piatnica Сливочный Сыр Milandia, Henry Lambertz Цукерки Шоколадні З Горіхами, Roshen Шалена Бджілка. Pranzo: Самса, Novus Салат Греческий. Cena: Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 10%, President Творог 0,2%, Злагода Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Roshen Шалена Бджілка, Бисквит Шоколад Конфета Николь, Roshen Шалена Бджілка, Jaffa Сок Черника-Арония. Di più...
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1762 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuliia_141
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