Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2013
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 35,85g | Prot: 120,49g | Carb: 129,37g.
Colazione: Pure Unsweetened Almond Milk, Original Butter Spray, Coffee (Espresso Brewed), 2% Fat Milk, Granulated Sugar, 100% Whole Wheat Bread. Pranzo: Bananas, Onions, Tomatoes, Fresh Ground White Turkey (97/3). Cena: Pistachios, Bananas, Cooked Salmon. Snacks/Altro: Granulated Sugar, Chipolte Mustard, Nova Smoked Salmon. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 11 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dmgarcia13
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