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msh belum stabil. pas bangun pagi bb 85. eh pas timbang lagi mlm 86/87kg . pusing hamba
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85 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1094 kcal
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Gras: 30,50g | Prot: 70,98g | Carb: 145,18g.
Colazione: Kismis (tanpa Biji), Kacang Arab, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Kurma, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu. Cena: Tomat, Bawang Bombay Dimasak , Mayones, ABC Saus Sambal , Kentang (Daging dan Kulit), Buncis, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Kacang Arab, Kurma. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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 Commenti
iya jelas naiklah kak..kan udah makan sama minum 😆
13 gen 20 da utente: indridwiprasetyo
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kalau nimbang lebih baik setiap pagi ,sehabis bab dan bak ,dan belum diisi apapun, begitu seterusnya.semangatzz
13 gen 20 da utente: irma yusuf
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Storia del Peso di malanacute
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