Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 48,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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268 kcal
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Gras: 3,23g | Prot: 25,70g | Carb: 35,21g.
Colazione: Cafezinho. Pranzo: Almeirão, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Peras. Di più...
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2318 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 38 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di camisfersan
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