Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 51,60g | Prot: 76,65g | Carb: 64,65g.
Colazione: Coles Light Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Pranzo: Sumo Salad Leafy Salad, Falafel & Cous Cous (Regular). Cena: Green Peas (Frozen) , Coles Asian Style Salad Kit, Woolworths Smokey Cheese Slices, Ocean Blue Smoked Ocean Trout. Snacks/Altro: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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