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어제 내려놓고 점심에 탄수 주전부리도 먹고 했는데
키토 이후 최저 몸무게 갱신함 ?!
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 74,08g | Prot: 79,87g | Carb: 103,89g.
Colazione: 이디야 카페 아메리카노. Pranzo: 탐앤탐스 아메리카노 (Tall), 분보싸오. Cena: 다진 마늘, 코스트코 아보카도 오일, 백설 안달루시아 퓨어 올리브유, 방울 토마토, 새송이버섯, 익힌 시금치 (생야채), 양배추, 닭고기 가슴살. Snacks/Altro: NOW 에리스리톨, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 상하목장 유기농 저지방 우유, 제로 베이커리 크림치즈 타르트 (순탄수 기준), 아메리카노. Di più...
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1172 kcal
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Esercizio:
Pilates - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di eIIIIIIa
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