Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
|
52 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
510 kcal
|
Gras: 22,11g | Prot: 24,22g | Carb: 59,37g.
Colazione: Telur Rebus. Pranzo: Gado Gado. Cena: Semangka, Nangka. Snacks/Altro: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). Di più...
|
|
1734 kcal
|
Esercizio:
Squash - 3 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 13 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tangmeiling
|