Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
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107,1 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1013 kcal
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Gras: 36,76g | Prot: 43,77g | Carb: 135,41g.
Colazione: Yulaf, Süt. Pranzo: Peynirli Sandviç. Cena: Elma, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Superfresh Superton, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma. Di più...
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1168 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Addominali - 5 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di enes666
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