Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
|
102,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2873 kcal
|
Gras: 91,26g | Prot: 178,35g | Carb: 327,59g.
Colazione: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Włoszczowa Twaróg na Sernik, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Biedronka Pieczarki, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Jana Kefir Naturalny 1,5%, Lidl Bułka Pszenna, Światowid Ser Gouda, Chira Bukiet Warzyw, Koncentrat Pomidorowy, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona. Snacks/Altro: Pomelo, Drożdżówka z Dżemem. Di più...
|
|
2989 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Leggere - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|