Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 40,94g | Prot: 67,02g | Carb: 146,58g.
Colazione: St Môret Léger, Haciendado Pan Fibre & Sesamo. Pranzo: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Huile d'Olive, Marque Repère Quinoa & Boulgour, Haricots Verts, Salade Verte, Baguette, Lidl Cuisse de Dinde. Cena: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Butternut, Escalope de Poulet. Snacks/Altro: Pomme, Amandes, Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Clémentines, Tassimo Café au Lait. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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