Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2013
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 37,72g | Prot: 92,85g | Carb: 194,97g.
Colazione: Glucosamine , Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Organic French Almond Vanilla Granola (25g), Fish Oil, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Bean Paste Bread, Egg. Cena: Meatloaf. Snacks/Altro: Butterscotch Candy, Buttermint, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Ginger Candy, Premium All Natural Vanilla Ice Cream. Di più...
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1774 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 33 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Riposare - 6 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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