Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 65,18g | Prot: 55,46g | Carb: 110,57g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 9% Сливочный. Pranzo: Добряна Сыр Король Артур 50%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ Вегетарианский. Cena: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Растительное Масло, Морковь, Батат. Di più...
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2137 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 4 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Riposare - 18 ore e 42 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di trenerotboga
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