Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 49,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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317 kcal
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Gras: 8,27g | Prot: 22,97g | Carb: 37,80g.
Colazione: Cafezinho. Pranzo: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Bisteca Suina. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte de Morango. Di più...
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2521 kcal
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Esercizio:
Corsa - 40 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di camisfersan
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