Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
|
84 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1239 kcal
|
Gras: 58,37g | Prot: 84,62g | Carb: 95,86g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Лимон, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Яйцо, Льняное Масло. Pranzo: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Филе Грудки Индейки, Морковь, Кабачок. Cena: Домик в деревне Молоко 3,2%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Гороховое Пюре, Говядина Отварная. Snacks/Altro: КДВ Нижний Тагил Конфеты Глэйс, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Di più...
|
|
2752 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|