Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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980 kcal
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Gras: 39,47g | Prot: 63,42g | Carb: 98,41g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Viva Vital Zarte Haferflocken. Pranzo: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Kaviar, Spiegelei, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Cena: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kirschtomaten. Snacks/Altro: Clementinen. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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