Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 81,54g | Prot: 171,47g | Carb: 59,93g.
Colazione: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Gemischte Blattsalate, Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Hokkaido Kürbis, Hühnerfleisch und Haut (Geröstet). Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Ehrmann Magerquark, Brokkoli, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Pesto Alla Calabrese. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Guardare la TV - 48 minuti, Riposare - 9 ore e 47 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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