Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1974 kcal
|
Gras: 90,74g | Prot: 85,90g | Carb: 161,07g.
Colazione: Меридиан Риет из Горбуши с Мягким Творогом, СМК Молоко 3,2%, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Домашний. Pranzo: Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Авокадо Хаас, Арла Сыр Натура Сливочный, Лесные Продукты Сироп Шиповника . Cena: Своя Компания Пицца с Морепродуктами , Bosca Вино Белое Сухое, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра . Snacks/Altro: Сахарный Песок, СМК Молоко 3,2%, Horeca Select Арахис Жареный, Кофе. Di più...
|
|
2262 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|