Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 39,64g | Prot: 92,79g | Carb: 123,75g.
Colazione: Now Foods Ультра Омега-3, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: Зеленый Чай, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Красный Лук, Now Foods Ультра Омега-3, Брокколи на Пару, Магнит Окунь Красный . Snacks/Altro: Магнит Гранат, Магнит Киви, Голден Яблоко . Di più...
|
|
3332 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 50 minuti, Бег на дорожке 9 км/ч наклон 1 градус - 1 ora, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zavoiski.dmitri
|