Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2079 kcal
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Gras: 81,51g | Prot: 95,00g | Carb: 241,25g.
Colazione: ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром, Молоко, Любятово Хлопья, Творог 9%. Pranzo: ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Котлета Говяжья, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Борщ, Рис Вареный. Cena: Хурма, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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