Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 84,49g | Prot: 79,14g | Carb: 125,74g.
Colazione: Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активия Йогурт Натуральный. Pranzo: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Ферреро Роше, Podravka Айвар, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Банан. Di più...
|
|
1672 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kiloirisok29
|