Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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719 kcal
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Gras: 25,20g | Prot: 28,49g | Carb: 97,97g.
Colazione: Cheese, Soft Boiled Egg, White Bread , Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Bhindi, Cooked Broccoli (from Fresh). Cena: McDonald's Ice Cream Cone. Snacks/Altro: Red Bean Bun, Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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1449 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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