Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2013
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2539 kcal
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Gras: 75,03g | Prot: 92,37g | Carb: 379,05g.
Colazione: Milled Golden Flaxseed, Glucosamine , Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Organic French Almond Vanilla Granola (25g), Fish Oil, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Buttermint, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Bean Paste Bread, Egg. Cena: Steamfresh Specially Seasoned Asian Medley, Meatloaf. Snacks/Altro: Ramune, Ginger Candy, Haagen Dazs Rum Raisin, Chewy Bars - Chocolate Mocha, Popcorn Chips Sea Salt, Peach, plum, Chocolate Heart. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 27 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 5 ore e 48 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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