Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1070 kcal
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Gras: 33,40g | Prot: 66,75g | Carb: 138,43g.
Colazione: Migdały, Pilos Ser Kozi Talarki, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Omlet, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Astra Yerba Mate. Pranzo: Chleb Razowy, Czerwona Papryka, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Pilos Twaróg Półtłusty. Cena: Czerwona Papryka, Chleb Razowy. Snacks/Altro: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Kiwi, Mandarynki. Di più...
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1616 kcal
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Esercizio:
Addominali - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Justita
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