Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2140 kcal
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Gras: 103,19g | Prot: 93,87g | Carb: 200,14g.
Colazione: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Kaneel, Amandelen, Chiazaad, Lijnzaad, Kokossnippers, Koffie. Pranzo: Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Filet Americain Mager, Lidl Boter Dieet Light, Milbona Roomboter Ongezouten, Zwagerman Cervelaat. Cena: Linessa Cream Cheese Light, Lidl Magere Franse Kwark, Uien, Groene Paprika, Freshona Polpa Di Pomodori, Goedland Maïs Korrels, Freshona Kidneybonen, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Santa Maria Volkoren Tortilla. Snacks/Altro: Alesto Cashew-Peanut-Mix Honey&Salt, Delicieux Ijsdessert 3 Chocolades. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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