Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3307 kcal
|
Gras: 91,46g | Prot: 221,75g | Carb: 383,41g.
Colazione: Alpro Hafermilch, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Pranzo: Barilla Fusilli, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Cena: Mayonnaise, Take It Veggie Vegane Schnitzel. Snacks/Altro: Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Chiquita Banane, Birnen. Di più...
|
|
3684 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore e 30 minuti, Palestra - 1 ora, Boxe - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 20 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
|
Calando 31,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ian Raven
|