Diario di kriss39, 16 gen 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020

59 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 4 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 gennaio 2020:

591 kcal

Gras: 26,93g | Prot: 25,56g | Carb: 61,12g. Colazione: Ingwertee. Pranzo: K-Classic Rahmspinat, Spaghetti. Cena: Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Altro: Erdnussbutter, Edeka Studentenfutter . Di più...

1499 kcal

Esercizio: Hula Hoop - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 2,8 kg a Settimana

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