Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2020
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 50,06g | Prot: 151,15g | Carb: 70,42g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Яичница. Pranzo: Good Food Семечки Подсолнечника, Брокколи, Куриное Филе Вареное. Cena: Optimum Nutrition 100% Casein Protein , Фермерский Продукт Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Altro: Vитамин Летняя Смесь, Good Food Семечки Подсолнечника, Good Food Семечки Подсолнечника, Ашан Киви. Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 10 minuti, Ellittica - 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di NTolstaya
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