Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1161 kcal
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Gras: 68,61g | Prot: 82,80g | Carb: 66,92g.
Colazione: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, El Burrito Soyrizo, 365 Monterey Jack Cheese, Coffee, Egg, 2% Fat Milk. Pranzo: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Green Giant Riced Veggies Cauliflower with Lemon & Garlic. Cena: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Marie's Creamy Avocado Poblano Dressing, Calavo Avocado. Snacks/Altro: Lindora Lemon Wafers. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Run walk - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aarhonda
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