Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2020
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101,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3219 kcal
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Gras: 116,11g | Prot: 219,58g | Carb: 303,53g.
Colazione: Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, KFD Premium WPC 80, Kawa, Jajko, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kaminiarz Boczek Gotowany. Pranzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana, Schab Gotowany, Pilos Kefir 1,5%, Bakalland Migdały Łuskane, Hi Tec 100% WPC (Czekolada), Zwykłe Naleśniki, Pilos Twaróg Półtłusty. Snacks/Altro: Morele, Suszona Figa, Whisky, Jabłko. Di più...
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3120 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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