Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2020
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3263 kcal
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Gras: 158,87g | Prot: 146,12g | Carb: 271,00g.
Colazione: Bakalland Orzechy Wloskie, Sante Otręby Żytnie, Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, SFD Odżywka Białkowa, Banan. Pranzo: Masło, Lidl Chleb Słonecznikowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda lub Edamski. Cena: Surowe Warzywa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Snacks/Altro: Lays Zielona Cebulka, Ciastka, Ferrero Raffaello (10g), Biedronka Sos Salsa, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Biedronka Tortilla Wraps, Jajko Sadzone, Piwo. Di più...
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2669 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 6 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di wallypanc290
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