Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2020
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1039 kcal
|
Gras: 16,54g | Prot: 54,85g | Carb: 170,87g.
Colazione: توابل الحلبه, العسل, جبنة الماعز (طرية), الشاي غير المحلى, الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا. Pranzo: شوربة الدجاج مع الشعيرية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الأرز الأبيض. Cena: عصير الليمون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Snacks/Altro: يوسفي استفندي, خس خس, سحلب, البرتقال, اليوسفي, Matera Oat Matera بسكويت الشوفان بالكاكاو. Di più...
|
|
1758 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amira el asmer
|