Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2010
|
111,9 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 37,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 36,11g | Prot: 106,92g | Carb: 168,56g.
Colazione: No Calorie Sweetener Packets, Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Oven Roasted Turkey Breast, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Coffee, Cream (Half & Half). Pranzo: CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Bagel Thins - Everything, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast. Cena: Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Onions, Ketchup, Hamburger or Hotdog Rolls, Turkey Burger, White Table Wine. Snacks/Altro: Cranberry Raspberry Real Fruit Bar, TLC cranberry walnut fruit & grain bar, Rold Gold Pretzel Sticks, Diet Dr. Pepper, Bottled Water. Di più...
|
|
3932 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di suechru
|