Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2010
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112,5 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 37,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 29,10g | Prot: 102,37g | Carb: 246,38g.
Colazione: Cream (Half & Half), Bagel Thins - Everything, Fat Free Milk, Coffee, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, No Calorie Sweetener Packets, Women's Multivitamin. Pranzo: Bagel Thins - Everything, CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Cucumber (with Peel), Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Rold Gold Pretzel Sticks, Bottled Water, Sliced Ham (Extra Lean). Cena: TLC cranberry walnut fruit & grain bar, Bagel Thins - Everything, Water, Golden Delicious Apples, Oven Roasted White Turkey, CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized). Snacks/Altro: Cheese Nips Thin Crisps Crackers - 100 Calorie Packs, Granny Smith Apples, Diet Dr. Pepper, Green Tea, No Calorie Sweetener Packets, Bottled Water, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Cranberry Raspberry Real Fruit Bar. Di più...
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3904 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 14 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di suechru
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